呼市下次我姨妈痛的时候，别再让我“多喝热

下次我姨妈痛的时候，别再让我“多喝热水”了！

姨妈痛到底有多痛？恐怕只有经历过的女生才会懂。我国的女性经期调查报告显示，全国女性生理周期大多集中在26~35天，80%左右的女性在月经时伴有轻度及以上的痛经，其中9%以上都有过严重剧痛的经历。

呼市妇科医院每周门诊都有不少痛经的患者：“痛经是很多女性都要面对的问题，但大多数人了解妇科知识的途径，主要靠道听途说。痛经是怎么回事，需不需要治疗，其实女性都该懂一些。”

痛经是不是病？

痛经也分两种，90%的痛经都属于原发性痛经。通常来说，原发性痛经会持续1至3天，耻骨上会有痉挛性的疼痛，有时会伴随着腰酸，疼痛也可能牵连到大腿，恶心、呕吐、腹泻的情况也很常见，严重的病人甚至可能晕倒。

而原发性痛经最大的特点，就是虽然有不适情况，但生殖器官本身没有病变，属于女性月经时的普遍症状。

▲原发性痛经

与原发性痛经相比，继发性痛经多由盆腔器质性疾病引起，包括子宫内膜异位症、盆腔炎等等。

继发性痛经的特点，在于女性有一段时间没有痛经之后，突然在月经时有明显的腹痛的痛经，疼痛的表现也较多样，有时痉挛、绞痛，有时则钝痛、胀痛甚至刺痛。

如果出现继发性痛经的症状，一定要及时去医院检查治疗，如果性生殖系统病变一直未能痊愈，可能会对生育能力造成影响。

姨妈为什么这么痛？

科学研究发现，姨妈痛的罪魁祸首，就是前列腺素。女性在每月排卵后，为了给可能到来的怀孕做好准备，子宫内膜会增厚。大约在排卵的14天后，由于没有受精，子宫内膜开始坏死，并逐渐脱落，持续出血。于是，就形成了月经。

▲月经形成过程

为了把老化坏死的内膜组织排出体外，身体会释放出前列腺素等炎症因子来促进子宫不断的挤压收缩。在此过程中，酸性代谢产物在子宫的肌层堆积，刺激神经末梢产生，就会产生强烈的疼痛感。

同时，前列腺素还会随着血液影响身体的其他器官，所有有不少女性痛经时，还会伴有头痛和恶心的症状。

缓解痛经的方式

如果出现继发性痛经的症状，一定要及早到医院检查。对于90%原发性痛经的女性来说，虽然没有器官病变，但有时候疼起来会影响工作和生活，有哪些缓解痛经的好方法呢？

1. 热敷

热敷虽然没有针对性作用，但可以改善血液循环，促进炎症的吸收，缓解痉挛，不过只适合那些血流不畅而导致的姨妈痛症状，效果因人而异。

2. 服用非类固醇类的止痛药

布洛芬等药物可以通过阻断前列腺素的合成来缓解姨妈痛，如果疼痛难忍，需要及时止痛，止痛药的效果相对较好。

许多女生害怕服用止痛药，怕成瘾，其实一个月服用几次药，并不需要担心这些问题。在美国，月见草、止痛药是非常常见的缓解痛经的方法，几乎每位女性家里都有备。

不过止痛药对肠胃的刺激较大，肠胃较弱、支气管痉挛以及过敏体质的女性需要谨慎，根据医生的指导使用。

3. 口服短效避孕药

“什么？让我吃避孕药？？”  很多人听到这个方法的反应都是如此。其实，短效避孕药可以通过模拟妊娠时的激素状态，欺骗大脑让它以为身体正处于怀孕状态，推迟排卵来缓解姨妈痛。

不过，大众对避孕药的排斥也可以理解，如果您没有这方面的心理禁忌，遇到重要事件（比如高考）需要推迟月经、缓解疼痛时，每天一粒短效避孕药，吃到想来月经为止，确实是有效的好方法，并不会影响身体。

特别提醒的是，需要服用的是短效避孕药，不是紧急避孕药哦！

4. 月见草油

月见草油更接近于长期调理，它的主要成分是亚油酸 （LA）和γ-亚麻酸（GLA），是一种人体必需的Omega-6脂肪酸，人体不能自己合成，只能依靠口服摄入。LA和GLA在体内会代谢生成DGLA，进而合成PGE1，抑制炎症的发生，从而有效地减缓姨妈痛。

多数中国女性面对姨妈痛都会选择默默忍受，有些人会喝红糖水、热敷但没有什么效果，很多人觉得吃药对身体不好，或者是观念上接受不了。其实缓解痛经的方式有很多种，选择一个适合自己的就好了。